INFOS - Entrainements
Les entrainements ont lieu les mercredis et vendredis à 18H00.
Une sortie longue est organisée chaque dimanche à 9H30
Le point de départ est le rond point d'Achen.
Du gainage pour mieux courir
Le gainage consiste à renforcer les muscles du tronc. Il contribuera à améliorer votre attitude durant la course.
Voici quelques exercices statiques à réaliser pour courir à l’aise.
Explications
Quelques fiches intéressantes à consulter :
Muscles / douleurs du coureur.
