Bienvenue sur le site de l'association de course à pied ARUN.
No run, no fun !!

INFOS - Entrainements

Les entrainements ont lieu les mercredis et vendredis à 18H00.
Une sortie longue est organisée chaque dimanche à 9H30
Le point de départ est le rond point d'Achen. 

 

 

Du gainage pour mieux courir

Le gainage consiste à renforcer les muscles du tronc. Il contribuera à améliorer votre attitude durant la course. 
Voici quelques exercices statiques à réaliser pour courir à l’aise. 
Explications

 

Quelques fiches intéressantes à consulter :

La VMA.

Muscles / douleurs du coureur.

Planifier sa saison de running.

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01/101/2018 : Challenge 2017 !
 
 

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Achen

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Vent 22.53 km/h

  • 21 Fév 2018

    Partiellement nuageux 2°C -2°C

  • 22 Fév 2018

    Partiellement nuageux 1°C -3°C

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